雑記帳（ばかだの、ちょんだの、野呂間だの）

だめだ。
さぼり気味になっている。

＋１．０ｋｇ。
今週１週間は±０だな。
昨日はジムも行かなかったから、余計効果がなかったのだろう。

週３日の運動と毎日の記録、なんとか何とか続けよう。

オナカを冷やしてＰ－気味。
－１．１ｋｇ。
うーん…無駄なものがまだまだ多いのか。

ジムでは自転車３０分とサーキット２周。
自転車は意外とカロリーを消費しない。
やっぱり走らないと(^_^;)

更新を怠ってしまった…orz

この４日ばかしは増減無し。
ジムに行っても行かなくても変わらず。
いや、増えているはずだけど変わらず。
新陳代謝がうまくいっているのかなぁ?

ジムに行ってきました。
２ｋｍ走りました。
サーキットトレーニングしました。
２５０ｍ泳ぎました。

…０．１ｋｇ増えました。
なんでー？

いや、サーキットトレーニングしたから体が酸欠になっちゃって、
水１Ｌばかりがぶ飲みしたから。

計測始めて１週間。
昨日とにかく比べて＋０．６ｋｇ。
トータルで－１．４ｋｇ。
順調のような鈍いような。
このままで行けば８月の終わりには－７ｋｇになるが、そうは簡単にいかないだろう。

とりあえず、頑張ってみる。

連日の猛暑で－０．６ｋｇ。
暑いと減っていく。
というか減りやすくなってきたぞ。
去年、一昨年は暑くてもほとんど変わらなかったのに。
ジムの効果か？

子供の時以来、実に30年ぶりくらいにサーカスに行った。
子供を引き連れて。

久々のサーカスは新鮮で、とても楽しめた。
童心に返る…てか。

…おや？
－０．１ｋｇ。
なんもしてないから誤差の範囲だろう。

…あつくて汗かいたから…かな？
夏が終わる頃は３ｋｇほど自然減だったり。

なぜか－０．９ｋｇ。
今日は暑かったからなぁ。

何もしなくてもランニングが汗まみれになりましたヨ。

この調子で脂肪も溶け続けてほしい。

…orz

会社が忙しくてジムに行けなかった。ら。
体重が元に戻った。
＋０．５ｋｇ。

精進せねば…。

…０．３ｋｇプラス。
いや、なんもせんかったから。

…orz。

せめてヤマダ電機まで歩こう。うん。

今日はジムへ。
１２ｋｍ／ｈで１０分間走り、そのあと１５ｍプールを２０往復。
なんと、昨日より１．２ｋｇやせた。

…まぁ、昨日は食べ過ぎた結果なんだが。

今日から付けるダイエット日記。

歓迎会で飲んで食ってきたこの体重からスタート。
毎晩寝る前に量ってこの体重より何Ｋｇやせたか記録してみる。

…チームマイナス６Ｋｇじゃん。

とりあえず、１ヶ月続けてみて変化を見てみよう。

うちの部署に７月１日から新人さん（じゃないけど）が配属されたので歓迎会。
場所は駅前の甚九郎。
入り口は狭いし奥行きもなさそうなので３０人入れるのかな？と思っていたら、
３階建てになっていて、３階は宴会場でしたよ。
料理もおいしく、量も多かったので満足しました。

今日の０：００からｙａｈｏｏのメールがＧｍａｉｌに転送されていないっぽい。
３０通ぐらい消えたかも…。

ええ、すぐ転送を他のところに変えましたよ…ｏｒｚ