雑記帳（ばかだの、ちょんだの、野呂間だの）

だめだ。
さぼり気味になっている。

＋１．０ｋｇ。
今週１週間は±０だな。
昨日はジムも行かなかったから、余計効果がなかったのだろう。

週３日の運動と毎日の記録、なんとか何とか続けよう。